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記憶力課程心得

兩個禮拜前我報名了一個記憶力課程,這個課程是我今年2月參加價值投資課程的單位BOS巴菲特線上學院所開設的一個小課程,當時看到社團裡發佈的課程內容標榜著:「一副撲克牌,隨機洗牌,每張牌只看過「一次」,就能完整背出52張牌!」不知道你看到這段文宣時怎麼想, 但對我來說這種過目不忘的能力很「神秘」,所以二話不說就報名了

當天課程的講師、也是教我們價值投資的修禾老師,原本我只認知他是一位經驗豐富的創業家,不知道他的創業經歷中,曾有兩年時間在教授記憶力課程,忘了是不是當時還沒有相關資源,他們自己研究國內外文獻最後歸納出一套屬於中文系統的訓練方法(語言會影響訓練方式)。

課程中就聽到修禾老師提出許多參考資料,大家應該知道記憶力跟大腦有關,所以課程的一開始他讓我們看大腦的構造圖,其中有三個主要控制記憶力的部分,分別是杏仁核、符隔核跟海馬迴,這些名詞相信大家或多或少也聽說過,但一段時間過了之後可能也忘了他們主司的功能;杏仁核如同記憶的開關,當我們對一項事物愈感興趣,自然能夠記住該項事物的愈多細節,伏隔核則影響我們的動力,海馬迴負責歸納儲存,將感知到的事物分類為長、短期記憶。

另外也要知道左右腦的差異,左腦控制著人的邏輯、歸納、思考能力;右腦則主管情緒、創意、空間感,這些東西都跟記憶力有關,以情緒來說,為什麼某件事我們記得特別清楚、某件事我們好像一點印象也沒有,差別可能只在於事情發生的當下,是不是觸動了你的情緒。

先前講師提到,科學研究證明人的大腦到80歲為止最多只會退化20%,但為什麼很多人覺得自己的記憶力不好、常忘東忘西?那是因為在你的心中沒有幫自己「種植」下那個記憶,所以沒有辦法啟動「記憶的開關」。

聽到這裡我特別有感,從我到大我就常被說是一個「無感」的人,我也發現自己的感受力比較弱,無法像有些朋友可以把一件事描述得鉅細靡遺,後來我刻意地訓練自己,在一天結束之後一一地回想當天發生了哪些事情、我有什麼反應、為什麼我有這些反應?

對於情緒的感受在後來的訓練裡也有使用到,另外還有結合空間的概念,因為人對空間有一種自然記憶的能力(如果你有機會上這堂課就知道這是什麼意思),再把你想記憶的東西放在那空間裡創造故事,讓那畫面儲存在腦海中,變得容易回想。當然完整的訓練不是像我講的這麼簡單,因為這不是這裡想說的重點,就給課程保留一點神秘感。

我覺得很好的是,不管是空間感或情緒感知可以說是本來就存在我們身上的能力,所以記憶力訓練比較不像原來我所想的,重新學習一種全新的能力,而是結合運用已有的能力,在這個過程中也會知道自己在那個方面比較缺乏。

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